離婚で親権はどう決まる？判断基準・手続き・有利に進める方法を徹底解説

2026年3月9日

「離婚したいけど、子供の親権はどうなるの？」「親権争いで負けてしまうのではないか」——そんな不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。離婚時の親権問題は、子供の将来に直結する非常に重大な問題です。この記事では、親権の基礎知識から裁判所の判断基準、親権を有利に獲得するための準備ポイント、そして2026年4月に施行される共同親権制度まで、弁護士監修の情報をもとに徹底解説します。

親権とは？離婚前に知っておくべき基礎知識

離婚を検討し始めたとき、多くの方が最初に直面するのが「親権」の問題です。

親権とは、未成年の子供を育て、その利益を守るために親に与えられた権利と義務の総称です。

婚姻中は父母が共同で親権を行使しますが、離婚すると共同行使ができなくなるため、どちらか一方を親権者として定める必要があります。

参考：離婚後の親権者の定めに関する手続等 – 裁判所

親権の定義｜身上監護権と財産管理権の2つの権利

親権は大きく2つの権利に分けられます。

①身上監護権とは、子供の日常生活を監督・保護し、教育を行う権利です。

具体的には、子供の居所を決める「居所指定権」、子供の教育に関する権利（民法第820条の監護・教育権）、子供が職業に就く際に許可する「職業許可権」などが含まれます。※なお「懲戒権」（旧民法第822条）は2022年の民法改正で削除され、2024年4月1日より現行法から廃止されています。

②財産管理権とは、子供の財産を管理し、財産に関する法律行為を代理する権利です。

例えば、子供名義の預貯金の管理、不動産の取引に関する代理などがこれにあたります。

この2つの権利が一体となって「親権」を構成しており、通常は親権者がどちらも行使します。

参考：民法（e-Gov法令検索）

親権と監護権の違い｜分けることは可能？

「親権」と「監護権」は混同されがちですが、法律上は区別されています。

監護権とは、親権のうち「身上監護権」の一部で、実際に子供と同居して日常的に世話をする権利・義務を指します。

通常、親権者が監護権も持ちますが、例外的に「親権者と監護者を分ける」こともできます。

例えば、父親が親権者（財産管理担当）、母親が監護者（日常的な養育担当）というケースです。

ただし、この分離は子供の利益のために必要な場合に限られ、実務上は稀であるとされています。

「親権と監護権を分けたほうが良いか」については、個別の事情を踏まえた慎重な判断が必要です。

親権者が決まらないと離婚届は受理されない

未成年の子供がいる夫婦が離婚する場合、必ず親権者を決めなければなりません。

離婚届には親権者を記載する欄が設けられており、親権者を記載しなければ、役所は離婚届を受理しません。

したがって、親権者を決めずに離婚することは手続き上不可能です。

話し合いがまとまらない場合は、家庭裁判所での調停・審判・裁判という手続きを経て親権者を決定することになります。

参考：離婚時に親権を獲得するために知っておくべき10のこと

離婚時の親権はどうやって決まる？3つの決定ルート

離婚時の親権は、大きく3つのルートで決定されます。

まずは夫婦間の話し合い（協議）、それが難しければ家庭裁判所の調停、さらに調停でも合意できなければ裁判という流れになります。

それぞれの特徴と流れを理解しておくことが、親権問題を適切に対処するための第一歩です。

協議離婚｜夫婦の話し合いで決める場合

日本の離婚の約90%は協議離婚で、夫婦が話し合いによって親権者を含む離婚条件を合意します。

協議離婚の最大のメリットは、費用と時間を最小限に抑えられる点です。

話し合いで合意できれば、離婚届に親権者を記載して役所に提出するだけで離婚が成立します。

ただし、口頭での合意だけでは後々トラブルになる可能性があるため、離婚協議書を作成し、公正証書にしておくことを強くおすすめします。

協議の際には、親権だけでなく養育費・面会交流・財産分与なども同時に取り決めることが重要です。

調停離婚｜家庭裁判所で話し合う場合

夫婦間の協議がまとまらない場合、家庭裁判所に離婚調停（夫婦関係調整調停）を申し立てます。

調停では、裁判官と調停委員（一般市民から選ばれた有識者）が間に入り、双方の意見を聞きながら合意を目指します。

調停は話し合いの場であり、合意が形成されれば調停調書が作成され、法的効力を持ちます。

申立費用は収入印紙1,200円と郵便切手代程度と、比較的安価です。

調停は月1回程度のペースで進み、解決まで平均6ヶ月〜1年程度かかることが多いです。

調停でも合意できない場合、調停は不成立となり、次のステップである裁判に移行します。

裁判離婚｜最終的に裁判官が判断する場合

調停が不成立になった場合、離婚訴訟（裁判離婚）に進みます。

裁判では、当事者の合意は必要なく、裁判官が法的基準に基づいて親権者を決定します。

裁判で親権者を判断する際には、子供の利益を最優先とする「子の福祉」の観点から、後述する複数の判断基準が用いられます。

裁判離婚は費用・時間ともに大きな負担がかかり、解決まで1年〜2年以上かかるケースも珍しくありません。

そのため、できる限り協議・調停段階で解決することが望ましいといえます。

裁判所が重視する親権者決定の5つの判断基準

調停・裁判において、裁判所が親権者を判断する際には、複数の基準が総合的に評価されます。

これらの基準を理解しておくことは、親権獲得の戦略を立てる上で非常に重要です。

①継続性の原則｜現在の監護状況が最重視される

継続性の原則とは、子供が現在置かれている監護環境をできる限り継続することが子の福祉に資するという考え方です。

裁判所は、「現在誰が主に子供の世話をしているか」「これまでの監護実績はどちらにあるか」を非常に重視します。

例えば、別居後に子供と一緒に暮らしている親は、その監護状況が安定していれば、それを維持する方向で判断される傾向があります。

逆に言えば、離婚前から積極的に子育てに関わってきた実績が親権獲得の最大の武器になります。

日常的な食事の準備、学校の送り迎え、病院への付き添いなど、具体的な監護実績を記録しておくことが重要です。

②母性優先の原則｜乳幼児期は母親が有利な理由

母性優先の原則とは、特に乳幼児期（概ね3〜4歳まで）は母親による養育が子の情緒的安定に重要とされる考え方です。

この原則により、乳幼児の親権争いでは母親が有利になりやすい傾向があります。

ただし、近年はこの原則が絶対視されなくなってきており、「母親だから必ず有利」とは言い切れない状況になっています。

母親に養育能力の問題がある場合（精神疾患、アルコール依存、育児放棄など）や、父親が主たる養育者であった場合には、父親が有利になることもあります。

子供が小学生以上になると、母性優先の原則よりも継続性の原則や子供の意思が重視される傾向があります。

③子の意思の尊重｜何歳から子供の意見が反映される？

裁判所は、子供の年齢と成熟度に応じて、子供自身の意思を親権決定に反映させます。

一般的な目安は以下のとおりです：

0〜5歳：子供の意思はほぼ考慮されない。親の養育能力が主な判断基準
6〜9歳：子供の意思を参考程度に聞くが、決定的な影響は与えにくい
10〜12歳：子供の意思がかなり重視されるようになる
15歳以上：家事事件手続法により、15歳以上の子供の意見は必ず聴取される

ただし、子供が親の影響を受けて発言している可能性も考慮されるため、子供の意思が唯一の決定要因になるわけではありません。

④兄弟不分離の原則｜きょうだいは一緒に育てる

兄弟不分離の原則とは、きょうだいはできる限り分離せずに一緒に育てることが子の福祉に適うという考え方です。

複数の子供がいる場合、裁判所は原則としてきょうだいを同じ親権者のもとで育てる方向で判断します。

例えば、子供が3人いる場合、2人を母親、1人を父親というような分け方は認められにくい傾向があります。

ただし、例外として、子供の年齢差が大きい場合や、それぞれの子供の意思が明確に分かれている場合などは、分離が認められることもあります。

複数の子供がいる家庭では、この原則を踏まえた上で親権の方針を検討することが重要です。

⑤面会交流への姿勢｜協力的な親が評価される

裁判所は、非親権者と子供との面会交流に協力的な姿勢を持つ親を高く評価します。

「子供に会わせない」「相手の悪口を子供に吹き込む」などの行動は、子の福祉を損なうとして親権者として不適切と判断されるリスクがあります。

「相手には会わせたくない」という感情は理解できますが、子供の立場からすれば両親の両方と良好な関係を保つことが重要です。

面会交流に積極的に協力する姿勢を示すことは、親権者としての適格性を示す有力な証拠になります。

【データで見る】離婚時の親権の実態｜母親90%は本当か

「母親が親権を取るのが当たり前」というイメージを持つ方は多いですが、実際の統計データはどうなっているのでしょうか。

ここでは、司法統計をもとに親権取得の実態を客観的に見ていきます。

司法統計から見る親権取得の男女比

最高裁判所の司法統計（令和4年度）によると、離婚調停における子供の親権者の割合は以下のとおりです：

母親が親権者：約88〜90%
父親が親権者：約10〜12%

「母親90%」という数字はほぼ正確で、現実として母親が親権を取得するケースが圧倒的多数を占めます。

この背景には、日本社会における従来の家庭内役割分担（母親が主たる養育者）と、裁判所が重視する「継続性の原則」「母性優先の原則」が強く影響しています。

ただし、近年は父親の育児参加が増加しており、父親が親権を取得する割合も徐々に上昇傾向にあります。

参考：司法統計（最高裁判所）

父親が親権を取得できる5つのケース

父親でも以下のようなケースでは、親権を取得できる可能性が高まります。

父親が主たる養育者だった場合：専業主夫として子供を育ててきた、または母親が仕事で多忙で父親が主に養育していた場合
母親に重大な問題がある場合：育児放棄（ネグレクト）、虐待、アルコール・薬物依存、精神疾患で養育困難な場合
母親が子供を連れ去り問題がある場合：子供の意思に反した連れ去りや、子供の面会を一方的に拒否している場合
子供が父親を強く望んでいる場合：特に15歳以上の子供が父親との生活を明確に希望している場合
父親の養育環境が整っている場合：安定した経済力、十分な住環境、育児をサポートする家族（祖父母など）がいる場合

参考：離婚時に父親が親権を得るための3つの交渉ポイント

親権争いで「負ける」母親の共通点

母親であっても、以下のような事情があると親権争いで不利になる可能性があります。

育児放棄・虐待：子供への暴力、食事を与えない、清潔を保てないなど
精神的・身体的な健康問題：養育に支障をきたすほどの疾患がある
不貞行為・生活の乱れ：子供に悪影響を及ぼす可能性がある生活実態
子供の連れ去り：子供を無断で連れ去り、父親との面会を拒否している
養育意欲・能力の欠如：子供の世話をほぼ父親や祖父母に任せていた実態がある
経済的な問題：ギャンブル依存や著しい浪費癖がある

重要なのは「母親だから」「父親だから」という性別ではなく、「子供の利益のために最も適切な監護ができる親はどちらか」という点が裁判所の判断軸となっていることです。

離婚で親権を獲得するための5つの準備ポイント

親権を有利に獲得するためには、離婚を決意した時点から計画的に準備を進めることが重要です。

感情的にならず、客観的な証拠と実績を積み上げることが親権獲得への最短ルートです。

①監護実績を証拠として残す方法

裁判所が最も重視する「継続性の原則」に対応するため、日常的な養育実績を客観的な証拠として記録することが最重要です。

具体的な記録方法としては以下のものが有効です：

育児日記・記録アプリ：食事の用意、入浴、寝かしつけなどの日常記録
写真・動画：子供の行事参加、一緒に過ごしている様子を撮影
医療記録：病院への付き添い記録（診察券、領収書など）
学校関連記録：保護者会・参観日への参加記録、連絡帳のやりとり
SNSや写真アプリの履歴：タイムスタンプ付きの育児の記録
保育園・幼稚園の送り迎え記録：送迎の担当者として名前が記録されているもの

「自分が主たる養育者であった」という事実を第三者が見ても分かる形で残しておくことが大切です。

②別居時は子供を連れて出るべき？注意点を解説

別居時に子供を連れて出ることは、継続性の原則から見ると有利に働く場合がありますが、注意すべき重大なリスクもあります。

まず、子供の意思に反した強引な連れ去りは絶対に禁物です。

特に学齢期の子供を学校や親族から引き離すような行為は、裁判所から「子の福祉を損なう行為」と評価され、むしろ親権取得に不利に働く場合があります。

DVや虐待がある場合は別として、子供を連れての別居を検討する際には、以下の点に注意してください：

子供の日常生活（通学・友人関係）に大きな支障が出ないようにする
別居後も相手親との面会交流の機会を確保する
一方的な連れ去りと判断されないよう、事前に弁護士に相談する

別居に関する判断は慎重に行い、必要に応じて事前に弁護士への相談をおすすめします。

③相手の問題点を客観的に記録する

相手方の養育上の問題点がある場合、それを客観的な証拠として記録しておくことが重要です。

感情的な主張だけでは裁判所に認められないため、具体的な日時・状況を記録した証拠が必要です。

有効な証拠として、DV・虐待については診断書・怪我の写真・警察への被害届、育児放棄については子供の様子を記録した写真・証言、アルコール・薬物問題については医療記録や目撃証言などが挙げられます。

ただし、違法な手段（盗聴・無断撮影など）で収集した証拠は法的効力がないだけでなく、自身が法的責任を問われる可能性もあります。

証拠収集の方法については、事前に弁護士に相談することをおすすめします。

④経済的な養育環境を整える｜専業主婦でも大丈夫

「経済力がないと親権は取れない」と心配する方も多いですが、経済力は親権判断の絶対的な基準ではありません。

裁判所は「子供を養育するために最低限の生活環境が確保できるか」を確認しますが、専業主婦や収入が少ない方でも親権を取得することは十分に可能です。

経済的な不安については、相手方からの養育費の受け取りを前提に養育計画を立てることが認められています。

また、祖父母などの家族による支援体制や、行政の補助制度（児童扶養手当など）を活用することで、経済的な不安を解消することができます。

離婚後の住居・収入・養育サポート体制を具体的に示せることが重要です。

⑤面会交流に協力的な姿勢を示す重要性

前述のとおり、面会交流に協力的な姿勢は親権者としての適格性を示す重要な要素です。

「離婚後も相手親と子供の関係を大切にしたい」という姿勢を調停委員や裁判官に示すことで、親権者としての評価が高まります。

具体的には、面会交流のスケジュールを自分から積極的に提案する、子供が相手親に会いたいと言ったらそれを尊重するなどの行動が評価されます。

一方で、DV・虐待がある場合は子供の安全を最優先とし、面会交流の制限・監視付き面会を求めることは正当な権利です。

親権決定の流れ｜協議から調停・裁判までの手続きステップ

親権を決定するまでの具体的な手続きの流れを、ステップごとに解説します。

STEP1：夫婦間での協議と離婚協議書の作成

まずは夫婦間で話し合い、親権・養育費・面会交流・財産分与などについて合意を目指します。

合意できたら、離婚協議書を作成します。

離婚協議書は私文書のため法的強制力がありませんが、公正証書（公証役場で作成）にすることで法的強制力が生まれ、養育費の不払いが生じた際に直接強制執行が可能になります。

公正証書の作成費用は取り決める金額によって異なりますが、おおむね数万円程度です。

合意後、離婚届に親権者を記載して市区町村の役所に提出すれば、協議離婚の完了です。

STEP2：家庭裁判所への調停申立て｜必要書類と費用

協議がまとまらない場合、家庭裁判所への調停申立てを行います。

申立先は相手方の住所地を管轄する家庭裁判所です。

必要書類は以下のとおりです：

夫婦関係調整調停申立書（裁判所のウェブサイトからダウンロード可能）
申立人・相手方の戸籍謄本（各1通）
子の戸籍謄本
収入印紙1,200円分
郵便切手（裁判所によって異なる）

調停は月1回程度開催され、平均的な解決期間は6ヶ月〜1年程度です。

参考：裁判所 – 離婚後の親権者の定めに関する手続等

STEP3：調停不成立から裁判へ｜期間と進め方

調停が不成立になった場合、自動的に審判に移行するか、または離婚訴訟を提起します。

裁判（離婚訴訟）の流れは以下のとおりです：

訴状の提出：相手方または申立人の住所地を管轄する家庭裁判所に訴状を提出
口頭弁論：双方が主張と証拠を提出し、裁判官の前で審理が行われる
調査官調査：必要に応じて家庭裁判所調査官が子供の生活環境や意思を調査
判決：裁判官が親権者を判決で決定

裁判は一般的に1年〜2年以上かかることも多く、精神的・経済的負担が大きくなります。

弁護士費用も着手金・報酬金合わせて50万〜100万円以上かかるケースが多いため、できるだけ早期に解決することが望ましいといえます。

離婚の親権問題で弁護士への相談を検討すべき3つのサイン

親権問題は当事者だけで解決しようとすると、感情的になりやすく、不利な条件で合意してしまうリスクがあります。

以下の3つのサインに当てはまる場合は、早急に弁護士への相談を検討してください。

サイン①：相手がすでに弁護士をつけている

相手方が弁護士をつけている場合、法律知識のない状態で対等に交渉するのは非常に困難です。

弁護士は法律の専門家として、依頼人に有利な交渉・証拠収集・書面作成を行います。

相手に弁護士がついた時点で、こちらも弁護士に依頼することを強くおすすめします。

特に親権・養育費・財産分与などの重要事項が絡む場合は、弁護士なしでの対応は大きなリスクを伴います。

サイン②：DV・モラハラがあり直接交渉が困難

DVやモラハラがある場合、相手と直接交渉することは精神的にも危険です。

弁護士に依頼すると、相手との交渉を全て弁護士が代理で行うため、直接接触を避けることができます。

また、DVの被害については証拠保全や保護命令の申請など、法的な対処が必要になる場合もあります。

DV被害がある場合は、まず配偶者暴力相談支援センターや警察への相談と並行して、弁護士にも相談することをおすすめします。

サイン③：相手が子供を連れ去った

相手方が子供を無断で連れ去った場合、迅速な対応が求められます。

連れ去りから時間が経つほど、「現状維持」の観点から不利になる可能性があります。

家庭裁判所に「子の監護者指定」と「子の引渡し」の審判・仮処分を申し立てることで、子供の引渡しを求めることができます。

緊急性が高い場合は審判前の保全処分（仮処分）を活用することも可能です。

このような緊急対応は弁護士なしでは難しいため、子供の連れ去りが発生したらすぐに弁護士に相談してください。

参考：離婚時に父親が親権を得るための3つの交渉ポイント

無料相談を活用する｜法テラス・弁護士会の窓口

「弁護士費用が心配」という方には、以下の無料相談窓口を積極的に活用しましょう。

法テラス（日本司法支援センター）：収入が一定以下の方は弁護士費用の立替制度や無料法律相談が利用可能。法テラス公式サイト
各都道府県の弁護士会：30分程度の無料法律相談を実施している弁護士会が多い
市区町村の法律相談：自治体が提供する無料法律相談会（事前予約制が多い）
女性センター・配偶者暴力相談支援センター：DV被害がある場合の専門的支援

最初の一歩として、無料相談から始めることを強くおすすめします。

共同親権制度の導入で離婚時の親権はどう変わる？

2024年5月に成立した改正民法により、2026年4月1日から共同親権制度が施行されます。

この制度変更は、日本の離婚後の親権制度に77年ぶりの大転換をもたらすものです。

共同親権とは？単独親権との違い

これまでの日本の制度では、離婚後は必ず父母どちらか一方の単独親権となっていました。

2026年4月からの新制度では、離婚後も父母双方が親権を持つ「共同親権」が選択可能になります。

単独親権と共同親権の主な違いは以下のとおりです：

項目	単独親権	共同親権
親権者	父または母のどちらか	父母の両方
日常の育児判断	親権者が単独で決定	日常事項は各自が単独で決定可
重要事項の決定	親権者が単独で決定	原則として父母が協議して決定
子の医療・教育	親権者が決定	父母が合意して決定（緊急時除く）

参考：法務省：民法等の一部を改正する法律（父母の離婚後等の子の養育に関する民法等の改正）について

共同親権が適用されるケース・されないケース

新制度では、離婚後の親権について以下の3つのパターンが設けられます：

父母の協議による共同親権：父母が合意した場合、共同親権を選択可能
父母の協議による単独親権：従来どおり一方が単独で親権を持つ
家庭裁判所の判断による決定：協議が整わない場合は裁判所が判断

共同親権が適用されないケースとして、DV・虐待がある場合、共同親権が子の利益を害する場合には、裁判所は単独親権を命じます。

つまり、当事者間に力関係の不均衡がある場合や、子供への危険がある場合は、共同親権は強制されません。

今後の親権争いへの影響と注意点

共同親権制度の導入により、離婚後の親権問題は以下のような変化が予想されます：

協議の複雑化：単独親権か共同親権かという選択肢が増えることで、離婚協議がより複雑になる可能性がある
子の医療・教育をめぐる新たな紛争：共同親権の場合、子供の重要事項について父母が合意できないケースの増加が懸念される
DV被害者への影響：DV被害者が共同親権を強いられることへの懸念が多くの支援団体から指摘されている
実務への影響：学校・医療機関などが共同親権に対応するためのルール整備が必要になる

2026年4月以降に離婚する場合は、新制度を十分に理解した上で親権について検討することが重要です。

離婚と親権に関するよくある質問

親権に関してよく寄せられる疑問にお答えします。

Q. 親権は後から変更できる？

Q. 一度決まった親権者は変更できますか？

A: 可能です。ただし、親権変更には「子の利益のために必要な事情の変更（事情変更）」が必要です。単に「相手が嫌いだから」「条件が悪いから」というだけでは認められません。親権者が重篤な疾患で養育困難になった、再婚した配偶者による虐待がある、親権者が子供を放置しているなどの重大な事情変更がある場合に、家庭裁判所への申立てにより変更が認められます。

Q. 不倫した側は親権を取れない？

Q. 配偶者が不倫をしていた場合、相手は親権を取れませんか？

A: 不倫（不貞行為）は直接的には親権の判断基準になりません。裁判所は「子供の養育に最も適した親はどちらか」を基準に判断するため、不倫の事実よりも日常的な養育能力・実績・環境が重視されます。ただし、不倫相手との生活が子供の養育環境に悪影響を与えている場合は、間接的に不利に働くことがあります。

Q. 専業主婦・無職でも親権は取れる？

Q. 収入がない専業主婦ですが、親権を取ることはできますか？

A: 取れます。前述のとおり、経済力だけが親権の判断基準ではありません。養育費の受け取り、行政の支援制度（児童扶養手当、ひとり親家庭向け支援など）の活用、就労の意欲・計画を示すことで、経済的な問題は解決できます。実際、親権を取得した母親の多くは離婚時点では専業主婦だったというケースも多くあります。

Q. 子供が「パパ（ママ）と暮らしたい」と言ったら？

Q. 子供が相手と暮らしたいと言っています。これは親権に影響しますか？

A: 子供の年齢によって扱いが変わります。15歳以上であれば、法律上意見を聴取することが義務付けられており、その意向は非常に重視されます。10〜14歳程度であれば、かなり参考にされます。それ以下の年齢では参考程度となります。ただし、子供が親の影響を受けて発言している可能性も考慮されるため、年齢に関わらず子供の意思だけで決まるわけではありません。

Q. 親権を放棄することはできる？

Q. 親権を放棄したいと考えていますが、できますか？

A: 日本の法律では、親権を一方的に「放棄」することは原則としてできません。離婚時は必ず父母どちらかが親権者にならなければならないためです。ただし、親権喪失・停止・制限の審判（家庭裁判所への申立て）によって、親権が制限・剥奪される場合はあります。これは親権者が子供を虐待するなど、子の利益を著しく害する場合に認められます。

Q. 親権者と戸籍・苗字の関係は？

Q. 離婚後、子供の苗字や戸籍はどうなりますか？

A: 離婚後も子供の戸籍と苗字は自動的に変わりません。子供は婚姻中の戸籍（通常は父親の戸籍）に残り、苗字も変わらないのが原則です。母親が親権者になって旧姓に戻っても、子供の苗字は変わりません。子供を母親の戸籍に入れて苗字を変えるには、家庭裁判所への「子の氏の変更許可申立て」が必要です。

Q. 親権がなくても子供に会える？

Q. 親権を取れなかった場合、子供に会うことはできますか？

A: はい、会えます。親権を持たない親でも、「面会交流権」により子供と会う権利が保障されています。面会交流の頻度・方法は父母間の協議で決め、合意できない場合は家庭裁判所で決定します。月1〜2回の面会や、長期休暇中の宿泊面会などが認められることが多いです。ただし、子供の安全のため、DV・虐待がある場合は面会が制限・禁止されることもあります。